Vấn đề về cách đối phó với khủng bố tinh thần và lo âu trong mối quan hệ.
Bức thư này tường thuật về một vấn đề xung đột trong mối quan hệ tình cảm, liên quan đến cách đối phó với khủng bố tinh thần và lo âu. Tác giả, một người đàn ông 26 tuổi gặp khó khăn trong việc thích kiểm soát mọi thứ và có suy nghĩ tiêu cực, trong khi bạn gái lại tha hồ sống cuộc sống thoải mái và không bị áp lực. Nhờ tư vấn, tác giả được khuyên nên trò chuyện và lắng nghe nhau, cùng tìm hiểu ...
Câu hỏi của bạn đọc:
Thưa chuyên gia tâm lý,
Tôi viết thư này để tìm kiếm sự tư vấn của bạn về một vấn đề tình cảm đang ám ảnh tôi. Tôi là một người đàn ông 26 tuổi và đang phải đối mặt với sự xung đột về cách đối phó với khủng bố tinh thần và lo âu trong mối quan hệ của mình.
Đó là cô gái hơn tôi một tuổi, từ khi chúng tôi mới quen nhau, tình cảm của chúng tôi đã phát triển nhanh chóng. Chúng tôi đã là một cặp đôi hạnh phúc trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, sau một thời gian, sự khác biệt trong cách chúng tôi xử lý những khủng bố tinh thần và lo âu bắt đầu trở thành vấn đề.
Tôi là người thích kiểm soát mọi thứ, tôi cố gắng giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát và sẽ rất lo lắng khi không có được điều đó. Tuy nhiên, cô ấy lại là một người thích tự do, muốn sống cuộc sống thoải mái và không đặt quá nhiều áp lực lên bản thân.
Vấn đề xuất hiện khi tôi thường cảm thấy căng thẳng với những suy nghĩ tiêu cực và lo lắng về mọi thứ, trong khi cô ấy lại thường xuyên muốn thoát khỏi môi trường khó chịu này. Tôi cố gắng giải quyết vấn đề của mình bằng cách tìm hiểu về tâm lý và học cách xử lý cách đối phó khác, nhưng cô ấy lại không quan tâm đến việc này và chỉ muốn tôi thay đổi suy nghĩ của mình một cách tự nhiên.
Tình hình này dẫn đến nhiều cuộc tranh cãi không cần thiết và sự căng thẳng giữa chúng tôi cũng tăng lên. Tôi đang đứng trước một ngã rẽ, không biết liệu chúng tôi có thể giải quyết được vấn đề này hay không.
Chuyên gia tâm lý trả lời:
Chào bạn
Tôi hiểu rằng bạn đã gặp phải một vấn đề khó khăn trong mối quan hệ của mình và tôi rất muốn giúp đỡ bạn trong việc này. Vấn đề mà bạn đang trải qua là một sự xung đột trong cách đối phó với khủng bố tinh thần và lo âu giữa bạn và người bạn đang hẹn hò.
Đầu tiên, tôi muốn cho bạn biết rằng không có cách đối phó nào hoàn hảo và không có ai hoàn toàn giống nhau. Mỗi người có cách đối phó và nhìn nhận vấn đề của họ theo cách riêng. Quan trọng nhất là sự hiểu biết và sẵn lòng lắng nghe lẫn nhau.
Từ những gì bạn đã miêu tả, có thể thấy rằng sự khác biệt trong cách đối phó này đã gây ra những cuộc xung đột và căng thẳng trong quan hệ của bạn. Điều quan trọng là bạn và bạn gái của bạn đều cần thay đổi và phối hợp để xây dựng sự hiểu biết và sẵn lòng chấp nhận những khác biệt này.
Tôi khuyên bạn nên trò chuyện một cách chân thành và trung thực với bạn gái của bạn về những lo lắng và suy nghĩ tiêu cực bạn đang trải qua. Giải thích cho cô ấy hiểu rằng điều này không chỉ là một phản ứng tự nhiên của bạn, mà nó phản ánh cả bản chất và cá nhân của bạn. Mở rộng trò chuyện này bằng cách lắng nghe cách cô ấy đối phó và quan niệm về cách sống cuộc sống.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên tìm hiểu cách đối phó mới, cách thư giãn và kiểm soát lo âu của mình. Điều này có thể bao gồm việc tìm hiểu thêm về kỹ năng quản lý stress và thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thể dục và việc tự đặt ra mục tiêu cá nhân.
Theo chuyên mục tư vấn tình yêu hôn nhân
Thưa chuyên gia tâm lý,
Tôi viết thư này để tìm kiếm sự tư vấn của bạn về một vấn đề tình cảm đang ám ảnh tôi. Tôi là một người đàn ông 26 tuổi và đang phải đối mặt với sự xung đột về cách đối phó với khủng bố tinh thần và lo âu trong mối quan hệ của mình.
Đó là cô gái hơn tôi một tuổi, từ khi chúng tôi mới quen nhau, tình cảm của chúng tôi đã phát triển nhanh chóng. Chúng tôi đã là một cặp đôi hạnh phúc trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, sau một thời gian, sự khác biệt trong cách chúng tôi xử lý những khủng bố tinh thần và lo âu bắt đầu trở thành vấn đề.
Tôi là người thích kiểm soát mọi thứ, tôi cố gắng giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát và sẽ rất lo lắng khi không có được điều đó. Tuy nhiên, cô ấy lại là một người thích tự do, muốn sống cuộc sống thoải mái và không đặt quá nhiều áp lực lên bản thân.
Vấn đề xuất hiện khi tôi thường cảm thấy căng thẳng với những suy nghĩ tiêu cực và lo lắng về mọi thứ, trong khi cô ấy lại thường xuyên muốn thoát khỏi môi trường khó chịu này. Tôi cố gắng giải quyết vấn đề của mình bằng cách tìm hiểu về tâm lý và học cách xử lý cách đối phó khác, nhưng cô ấy lại không quan tâm đến việc này và chỉ muốn tôi thay đổi suy nghĩ của mình một cách tự nhiên.
Tình hình này dẫn đến nhiều cuộc tranh cãi không cần thiết và sự căng thẳng giữa chúng tôi cũng tăng lên. Tôi đang đứng trước một ngã rẽ, không biết liệu chúng tôi có thể giải quyết được vấn đề này hay không.
Chuyên gia tâm lý trả lời:
Chào bạn
Tôi hiểu rằng bạn đã gặp phải một vấn đề khó khăn trong mối quan hệ của mình và tôi rất muốn giúp đỡ bạn trong việc này. Vấn đề mà bạn đang trải qua là một sự xung đột trong cách đối phó với khủng bố tinh thần và lo âu giữa bạn và người bạn đang hẹn hò.
Đầu tiên, tôi muốn cho bạn biết rằng không có cách đối phó nào hoàn hảo và không có ai hoàn toàn giống nhau. Mỗi người có cách đối phó và nhìn nhận vấn đề của họ theo cách riêng. Quan trọng nhất là sự hiểu biết và sẵn lòng lắng nghe lẫn nhau.
Từ những gì bạn đã miêu tả, có thể thấy rằng sự khác biệt trong cách đối phó này đã gây ra những cuộc xung đột và căng thẳng trong quan hệ của bạn. Điều quan trọng là bạn và bạn gái của bạn đều cần thay đổi và phối hợp để xây dựng sự hiểu biết và sẵn lòng chấp nhận những khác biệt này.
Tôi khuyên bạn nên trò chuyện một cách chân thành và trung thực với bạn gái của bạn về những lo lắng và suy nghĩ tiêu cực bạn đang trải qua. Giải thích cho cô ấy hiểu rằng điều này không chỉ là một phản ứng tự nhiên của bạn, mà nó phản ánh cả bản chất và cá nhân của bạn. Mở rộng trò chuyện này bằng cách lắng nghe cách cô ấy đối phó và quan niệm về cách sống cuộc sống.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên tìm hiểu cách đối phó mới, cách thư giãn và kiểm soát lo âu của mình. Điều này có thể bao gồm việc tìm hiểu thêm về kỹ năng quản lý stress và thực hành các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thể dục và việc tự đặt ra mục tiêu cá nhân.
Theo chuyên mục tư vấn tình yêu hôn nhân
